Specjaliści żywienia i lekarze różnych specjalizacji ciągle przypominają, jak bardzo ważna jest zdrowa dieta, by zachować zdrowie. Mimo iż powiedzenie „Jestem tym, co jesz” zna chyba każdy, tak naprawdę ciężko znaleźć osoby, które na co dzień odżywiają się naprawdę dobrze, czyli stosują się do wszystkich zaleceń dotyczących racjonalnej diety. Powody tego są różne. Wiele osób tłumaczy się brakiem czasu i faktem jest, że niezbędny jest on do tego, by starannie robić zakupy, tzn. wybierać podczas nich produkty wysokiej jakości, mało przetworzone itp., a także do przygotowywania zdrowych posiłków. Problemem mogą być też względy finansowe, ponieważ jasne jest, że wyższej jakości produkty żywnościowe są droższe. Warto to jednak zrobić – zainwestować i czas, i pieniądze, ponieważ jest to inwestycja we własne zdrowie, zatem najlepsza możliwa. Na skutki zdrowej diety nie trzeba będzie długo czekać, a pierwsze pojawi się lepsze samopoczucie, także związane z lepszym trawieniem.
