rp_zdrowie41.jpgWygląd jest dla każdej kobiety bardzo ważny. By wyglądać doskonale, zachwycać piękną, gładką skórą, perfekcyjnymi włosami czy zdrowymi i mocnymi paznokciami, kobiety stosują niezliczone ilości kosmetyków, poddają się różnego rodzaju zabiegom ? kosmetycznym i fryzjerskim, a także stosują rozmaite rytuały. Tak naprawdę jednak ? jak przekonują fachowcy ? najważniejsze są witaminy i składniki odżywcze, jakie docierają do organizmu z pożywieniem. Ich niedobór ma nie tylko negatywny wpływ na zdrowie i może wywoływać rozmaite choroby, ale także bardzo mocno odbija się na wyglądzie. Osoby, które nie odżywiają się zdrowo, mogą narzekać na szarą, ziemistą cerę, suchą, a być może nawet łuszczącą się skórą, pozbawioną blasku. Również włosy i paznokcie nie są wówczas w dobrej kondycji ? stają się suche, zniszczone oraz kruche, włosy bardzo często wypadają. Zanim więc zacznie się stosować kosmetyki czy zabiegi pielęgnacyjne, trzeba dowiedzieć się, jakich składników organizm potrzebuje i zadbać, by mu je dostarczać.