Suplementy na skórę, włosy i paznokcie

W mediach roi się od reklamach zachwalających środki mające zapewnić zdrowie włosów, skóry i paznokci. Wszystkie obiecują spektakularne efekty i trudno zaprzeczyć, że reklamy te mocno przemawiają do wyobraźni. Trzeba jednak wiedzieć, jaki środek wybrać, by jego skład był godny polecenia, a także, jako że są to tylko suplementy diety, a nie leki, nie wolno zastępować nimi zdrowej diety. To właśnie dostarczane z pożywieniem składniki odżywcze są najlepiej wykorzystywane przez organizm i najpierw należy starać się zdrowo odżywiać, także z uwzględnieniem substancji potrzebnych włosom, a dopiero potem zastanawiać się nad suplementami. Sięgając po nie, trzeba też uzbroić się w cierpliwość, gdyż w większości przypadków ich dobroczynne efekty można zauważyć nie wcześniej niż po miesiącu stosowania, a jeszcze wyraźniej widać je po 3 miesiącach regularnego zażywania. Bardzo ważna jest więc systematyczność, od łykania jednej tabletki raz na jakiś czas na pewno nie poprawi się stan skóry czy włosy nie zaczną być mocniejsze.